Ansia da prestazione – come superarla

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Uno dei maggiori ostacoli sessuali ed emotivi per gli uomini di oggi è l’ansia da prestazione.

Abbiamo imposto a noi stessi di pensare al sesso come un atto, una performance. Come un ruolo che siamo tenuti ad affrontare. Forse la nostra ansia intorno al sesso deriva dalle aspettative che ci siamo imposti noi stessi, derivata magari dai porno o da uomini. O magari siamo solo spaventati di non riuscire a fare quello che ci dovrebbe venire naturale fare.

Quante volte avete pensato alle vostre prestazioni sessuali? Quanto tempo si è durato, come sia stata la performance, cosa ne pensava la/il partner del sesso. Per molti ragazzi, queste domande riempiono le menti e spesso rimangono con noi e piano piano ci fanno dubitare delle performance.

Gli uomini, di solito, vedono il sesso orientato ad obiettivi. In questo modo ci siamo imposti l’ansia da prestazione a forza di crearci aspettative che sono spesso troppo difficili da raggiungere. Aspettative che in realtà non importano nemmeno.

Secondo Laumann nel 1999, circa il 30% degli uomini ha sperimentano l’eiaculazione precoce, circa il 15% ha una mancanza di interesse per il sesso e circa l’8% degli uomini ha avuto un’esperienza eiaculazione ritardata e non riesce a raggiungere l’orgasmo durante il sesso.

Questi numeri rappresentano preoccupazioni cliniche. La maggior parte degli uomini non ha problemi sessuali clinicamente diagnosticati, ma sperimentano occasionalmente queste situazioni, e a forza di sperimentare, l’ansia da prestazione aumenterà sempre di più.

Da dove viene l’ ansia da prestazione?

In questi ultimi anni l’ansia è diventata sempre più frequente. Orari lavorativi stressanti, sempre meno tempo libero, i soldi e tante altre cose che si accumulano e creano stress.

Negli esseri umani, l’ansia e lo stress possono creare cortisolo e adrenalina, che produce una sensazione che simula un elevato stato di allerta, che è l’opposto di sentirsi rilassato e calmo.

Molti problemi sessuali come l’eiaculazione precoce, problemi di erezione ed eiaculazione ritardata sono associati con alti livelli di stress e ansia, che possono inibire il flusso di sangue, rendendo più difficile l’erezione e aumentando la tensione muscolare.

Tuttavia oggi, grazie a creme massaggianti o strumenti è comunque possibile eliminare la eiaculazione precoce, aumentare la performance sessuale e durare di più nel tempo senza alcun tipo di ansia. Tutta questo grazie a dei gel 100% naturali.

GEL CAESAR BIG POWER

 

Cosa puoi fare per superare l’ ansia da prestazione ?

Ci sono un sacco di persone che sono riuscite a superare l’ansia da prestazione. Molti usano delle tecniche psicologiche per aiutarsi altri preferiscono utilizzare delle creme.

Ecco alcuni consigli per superare l’ansia da prestazione.

1. Eliminate tutti i fattori di stress che creano ansia. Se avete lo stress tutto intorno come: il lavoro, la famiglia, le relazioni, ecc, è destinato a prendere un tributo sul funzionamento sessuale. Gestire l’ansia intorno a voi.

2. Iniziare a fare sport. Yoga, passeggiate nella natura e allenamenti in palestra possono diminuire lo stress e aiutare nella performance sessuale eliminando l’ansia.

3. Esercizi di respirazione possono diminuire l’ansia, regolare la frequenza cardiaca può avere effetti positivi sulla pressione sanguigna e diminuire la tensione muscolare.

4. Aumentare il vostro comfort sessuale. Magari aggiungendo in sotto fondo un film porno.

5. Porno vs realtà. Ho notato un sacco di uomini si confronta con i ragazzi che vedono nel porno. Nel mondo reale, i peni sono di medie dimensioni e il tempo medio di un rapporto sessuale tra coppie eterosessuali va dai 3 ai 13 minuti. Ricordate, il porno è fantasia e “finzione” e non deve essere preso come ideale.

6. Utilizzare creme massaggianti. In molto usano creme massaggianti come Caesar Big Power o Titan Gel. Queste creme aumentano la libido e permettono un rapporto più lungo e intenso. Non sono farmaci ma prodotti 100% naturali.

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About Author

Mi chiamo Valerio Rizzo, sono un ragazzo come tanti altri. Il mio blog tratta argomenti per maschi, in particolare recensioni e guide di prodotti intimi o siti di incontri.

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